18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 82,25g | Karb: 151,61g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Havuç, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Piyaz, Eker Ayran, Ciğer, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|