18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 53,66g | Karb: 128,63g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Lavaş, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Domatesler, Kırmızı Lahana, Pişmiş Havuç, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Süt, Mandalina, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|