|
Wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 76,03g | Karb: 20,42g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Zucker, Currypulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Tomatenmark, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Purland Schweinegulasch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Konjaknudeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|