19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 76,89g | Karb: 71,60g.
Kahvaltı: Zeytin, Sucuk, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cennet Meyvesi. Akşam Yemeği: Levrek, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Lahana. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|