jeannieselby Günlüğü, 19 Ara 20

jeannieselby Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112,7 kg Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg. Geriye kalan: 37,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2020:

2415 kcal

Yağ: 100,93g | Prot: 73,52g | Karb: 320,77g. Kahvaltı: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Akşam Yemeği: Ethiopian Food Gomen Wat: Ethiopian Spiced Collards, Ethnic Gourmet Tikil Gomen, Cooked Lentils, Trader Joe's Curry Chickpeas, Hungry Root Red Lentil Fusilli, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Manchu Wok Spicy Chicken, Injera (American-Style Ethiopian Bread). Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Montchevre Cranberry Cinnamon Goat Cheese, Harry & David Royal Riviera Pear, The Human Bean Orange Cranberry Muffin Top. devamı için...

Haftada 7,9 kg alıyor