19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 166,23g | Karb: 377,43g.
Kahvaltı: Quest Birthday Cake Protein Bar, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 1% Fat Milk, Egg. Öğle Yemeği: America's Choice California Navel Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gala Apples, Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Peanut Butter Cookies (From Recipe) , Peanut Butter Cookies , Fairlife Chocolate Milk, Breakfast Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|