20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 37,85g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|