evlişişkoçocuklu Günlüğü, 20 Ara 20

evlişişkoçocuklu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 22,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Aralık 2020:

1350 kcal

Yağ: 114,73g | Prot: 64,95g | Karb: 12,71g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekici Hellim Peyniri. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...

1887 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻

20 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

evlişişkoçocuklu Günlüğü, 20 Ara 20

Yorum Gönder

evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi