20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 118,09g | Prot: 94,55g | Karb: 134,46g.
Kahvaltı: Turp, Havuç, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Eker Ayran, Patates Kızartması, Antrikot, Büyük Hamburger, Sucuk, Pınar Dana Uzun Sosis. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|