21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 26,84g | Prot: 26,36g | Karb: 105,36g.
Kahvaltı: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Migros Yağsız Süt, Tarçın, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Bağdat Sumak, Soğanlar, Kuru Fasulye, Karabiber, Turp, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Rulokat. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|