21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 46,37g | Karb: 88,54g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|