21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 43,08g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Bal, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Lavaş, Eker Çilekli Yoğurt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Superfresh Soğan Halkası , Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriyeli Pilav, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye, Eti Sütlü Çikolata, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|