|
wünsche einen schönen Montag Abend 😊
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 75,91g | Karb: 27,47g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|