|
Взвесилась😳как сообщил ФС, последнее взвешивание было 186 дней назад. Судя по весу моему, это абсолютно бесполезное и бестолковое занятие. Только время по утрам драгоценное тратить😄
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 107,62g | Prot: 84,28g | Karb: 216,64g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мешочек Толокно Овсяное, Отруби Ржаные, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Белый Город Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Бабаевский Элитный 75% Какао, Соль, Polezzno Зелёный Чай Матча, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи, Магнит Хурма, Чай, Torero Мини Вафли с Ароматом Шоколада, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Помидоры, Соль, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Городецкий Ряженка 3,5%, Магнит Морковь Свежая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Отруби Ржаные, Миндаль Миндаль Сырой, Гречка Отварная, Блины на Молоке, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай. Aperatifler/Diğer: Колибри Эскимо Настоящий Пломбир, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Здравник Цикорий Растворимый, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
ха,ха,судя по тому ,что мой вес за год гуляет + - 1,5/2 кг ,сделала вывод ,что взвешиваться каждое утро ,только время терять😄🤝
22 Ara 20 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
LittlEnergazer -220v Ощущений от того, как сидит одежда, от того насколько плотное/рыхлое тело вполне достаточно для меня. Я ведь не выступающий спортсмен, мне надо «входить в весовую категорию». Моя задача сохранить мышцы и не падать в калорийности питания.
22 Ara 20 üye tarafından: Ilkaeva68
|
22 Ara 20 üye tarafından: Slimline2017
|
Ilkaeva68 да,у меня тоже нет таких задач🤷,поэтому дежурные 👖 портки,лиф и зеркало всегда дают знать что происходит.Могу ещё по щекам ориентироваться😄
22 Ara 20 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|