22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 65,58g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|