22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 84,72g | Karb: 70,82g.
Kahvaltı: Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|