22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 22,10g | Prot: 37,26g | Karb: 62,81g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Küp Şeker, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Iceberg, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Brokoli. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|