21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 94,48g | Karb: 74,96g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Danone Activia, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Brokoli Corbasi, Kıymalı Patates Yemeği, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Portakal, Salatalık, Biftek. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|