22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 107,37g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Hamsi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|