22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 112,96g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Bal, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Elma, Çilek, Süt. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|