23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 52,05g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Portakal, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|