23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 30,59g | Karb: 71,88g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Armut, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Godiva 72% Cacao Dark Chocolate , Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Göbek Marul, Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|