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Ich wünsche allen hier ein schönes ruhiges Weihnachtsfest und vor allem in dieser Zeit Gesundheit und Wohlsein. 🎄🎄🎄
Und sollte die Waage, nach den Feierlichkeiten etwas nach oben gehen, so schaffen Wir es sicherlich gemeinsam, dem wieder entgegen zu steuern. Ich für meinen Teil, werde die nächsten zwei Tage mal nicht auf jedes Gramm achten. Der Jüngste möchte uns bekochen und da möchte ich Ihm nicht reinreden😉
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106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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698 kcal
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Yağ: 26,18g | Prot: 73,72g | Karb: 42,02g.
Kahvaltı: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Wintertraum Gewürz Spekulatius , Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Salz, Schwarzer Pfeffer, Light Mayonnaise, Freshona Cornichons, Zwiebeln, Dulano Käse-Kabanossi, Gouda oder Edamer, Barilla Fusilli, TiP Geflügelwiener. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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