|
Haftalaaaaar sonra azalan bir rakam gördüm 🙏🏼🤦🏻♀️
Artık gıcık oluyordum kendime 😂
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 46,47g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Maret Soyulmuş Dana Sosis, Pınar Cheddar, Tereyağı, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Avokado, Armut. Akşam Yemeği: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Turp, Barilla Pesto Sos, Beşamel Sos, Arbella Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kahve (Demlenmiş), Muz. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Ev Işi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Leslie - 50 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Teşekkür ederim Gökçee 🥰🤗
24 Ara 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|