|
Gerçek 1 haftadır takip ediyorum 70,1kg altını görmedik! 😁 kış sezonu açılmıştır! 🥶
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3686 kcal
|
Yağ: 149,70g | Prot: 93,56g | Karb: 503,57g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kadayıf, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Algida Maraş Usulü Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Köfte Burger, Tarator, Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|