24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 186,43g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: Ground Pork (Frozen, Cooked) , Price Chopper Mild Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites, Mission Wraps Original. Öğle Yemeği: Kroger Frozen Broccoli Cuts, Jasmine Rice (Cooked), Ground Pork (Frozen, Cooked) . Akşam Yemeği: Kroger Frozen Broccoli Cuts, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Aperatifler/Diğer: PBfit Peanut Butter Powder , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Rivalus Clean Gainer, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Great Value Frozen Peaches. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|