26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 35,47g | Karb: 25,69g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|