26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 55,11g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Turp, Havuç, Kırmızı Lahana, Domatesler. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Pişi, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Turp, Havuç, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Karmen Krokantlı Fındık Kreması. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|