|
wünsche einen schönen 2 Feiertag.
Heute doch nochmal gewogen.
200 Gramm nach oben gehen ja noch. 😄
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 12,45g | Prot: 79,31g | Karb: 41,64g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Erbsen, Gemischter Salat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, BelSun Artischockenherzen, Aldi Vollkorntoast (25g), Zwiebeln, Möhren, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Lauch, Putenbrust Fleisch, Ei. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|