27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 82,57g | Karb: 81,98g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Çoban Kavurma. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|