27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 32,00g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Peynirli Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina, Portakal, Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|