28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 106,85g | Prot: 79,80g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Adana Durum. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kazandibi, Sac Kavurma. Aperatifler/Diğer: Acıbadem Kurabiyesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|