29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 73,98g | Karb: 144,03g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Migros Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Maydanoz, Turşu, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Migros Somon Füme, Eker Kefir, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|