29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 62,36g | Karb: 98,15g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mezopotamyam Kilo Geçmişi
|