hrldfischer Günlüğü, 30 Ara 20

wünsche einen schönen Tag.
Heute Morgen gab es eine Überaschung. Die Waage zeigte 60 Kg. Kein Traum, sondern einfach nur eine kaputte Waage.
Neue ist schon bestellt und so heißt es abwarten mit dem Wiegen.😊 Hat ja irgendwie auch was gutes.

106,8 kg Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.    Geriye kalan: 12,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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468 kcal

Yağ: 8,96g | Prot: 79,26g | Karb: 16,90g.   Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Metzger Rinderbraten Mager,  Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği:  Dornfelder,  Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Arla Skyr,  Brokkoli, Metzger Rinderbraten Mager. devamı için...