30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 47,60g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Portakallı Gazoz, Kiraz Domates, Salça, Pınar Labne, Marul, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|