16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 23,78g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yayla Çorbası, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Havuç, Kırmızı Lahana. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Mandalina, Portakal, Bitkisel Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|