31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 57,30g | Karb: 119,26g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Marul, Namet Piliç Jambon . Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Kepekli Galeta, Hurma, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|