31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 58,91g | Karb: 151,23g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Süt, Nestle Kahvaltılık Gevrek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|