hrldfischer Günlüğü, 01 Oca 21

Wünsche allen ein Frohes und gesundes neues Jahr.
Auf das alle unsere Ziele erreicht werden.

106,8 kg Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.    Geriye kalan: 12,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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523 kcal

Yağ: 6,80g | Prot: 76,55g | Karb: 40,36g.   Kahvaltı: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90,  Kürbissuppe. Akşam Yemeği: Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat,  Salsa, Arla Skyr, Lupinen,  Hähnchenbrust Fleisch. devamı için...