01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 51,57g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Havuç, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Büyük Hamburger. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|