|
Aylar sonra verdiğim kiloları geri alıp tekrar uygulamaya girdim. Üzgğn ve umutluyum 🤷🏼♀️
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 41,53g | Karb: 95,68g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nar, Ceviz. Öğle Yemeği: Nar, Kuzu Eti. Akşam Yemeği: Kapuska. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Çay, Elma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Laktozsuz Süt . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|