|
29 Ocak'da 93 kilo olacağım ve hatta oldum.
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 80,55g | Karb: 32,53g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Akşam Yemeği: Rakı, İçim Krema, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tereyağı, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|