01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 57,18g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Ceviz, Ananas. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|