01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 79,07g | Karb: 107,83g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tere, Kuzu Kulağı. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ton Balığı Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt, Muz, Antep Fıstığı, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|