John10251 Günlüğü, 01 Oca 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2021:

1709 kcal

Yağ: 93,70g | Prot: 116,34g | Karb: 92,42g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Potato Salad, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). devamı için...