02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3706 kcal
|
Yağ: 174,44g | Prot: 183,47g | Karb: 377,41g.
Kahvaltı: Апельсин, Грецкие Орехи, Яблоко, Полоцкие Хлебцы Хлебцы, Мясо по-Французски, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Хлебцы, Lucky Days Шоколад, Авокадо Авокадо, Чеснок, Груша, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Замороженная Вишня, Творог 5%. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Замороженная Вишня, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Хурма, Яблоко, Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Lucky Days Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|