02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 48,64g | Karb: 156,58g.
Kahvaltı: Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|