02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 78,38g | Karb: 149,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . Aperatifler/Diğer: Muz, Leblebi, Ceviz, Wefood Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|