04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 38,22g | Karb: 100,56g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Havuç, Sucuk, Tavuk Sosisi, Lavaş. Akşam Yemeği: Pişmiş Brüksel Lahanası, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|